Ходим вместе с «Yet another step»
Всем привет!
Меня зовут Соня Рыбак. Я 20 лет в IT и точно знаю, что без движения нам кирдык)
Я сделала эту страничку для всех, кто хочет больше двигаться и хочет начать ходить вместе.
Три простых шага, чтобы начать
Ставим бесплатное приложение Pacer
Оно есть в любом сторе.
Добавляемся в группу Yet another step
Открыть группуДобавляемся в соревнование «Ходоки сентябрь»
Открыть соревнование
Стартуем 21 августа (в пятницу) на месяц. Кажется, столько хватит, чтобы закрепить новую привычку.
Цель — ходить 10 тысяч шагов в день.
Каждый новый месяц я создаю новое соревнование внутри группы, задача — системно ходить.
Ссылка на наш чатик в телеге
Чтобы делиться фоточками и треками с прогулок.
Предыстория
В прошлом году у нас на работе запустили очередной step challenge. Приложение считало шаги, участники объединялись в группу и соревнование, а внутри был виден рейтинг всех участников.
Я втянулась. Оказалось, ходить вместе с коллегами и знакомыми из разных уголков мира гораздо веселее, чем одной.
Когда идёшь один, не так важно, прошёл ты сегодня 8 или 9 тысяч шагов. Всегда можно сказать себе: ну и ладно, пойду домой.
А когда видишь, что условный Дмитрий всего на 500 шагов впереди, появляется повод пройти ещё 500 и обогнать его. Такая дружеская конкуренция отлично мотивирует.
Не обязательно быть первым. Есть сверхлюди, которые проходят по 25 тысяч шагов каждый день. Но оказаться чуть выше соседа в своей части рейтинга уже приятно.
Я сама в среднем хожу 6–7К. Хочу больше.
После окончания рабочего соревнования я решила продолжить и создала эту группу и чатик.
Присоединяйтесь 😉 И может быть, вам тоже зайдёт ходить вместе!
И ещё раз — добавляйся к нам в чат